| Makanan yang wajib dimakan tiap2 hari | |
|
+12luvYOU sitimanis paan1904 mazlindaadnan crescent misskobis Putra_Aiman kudabesi87 CraZyGhOst adib Mr. Admin grafitti87 16 posters |
|
Author | Message |
---|
grafitti87 Timb. Menteri Besar
Post : 115 Birthday : 07/06/1987 Age : 37 IPGM : i4p Course : science Batch : januari 2008 Registered : 21/06/2008
| Subject: Makanan yang wajib dimakan tiap2 hari Mon Jun 30, 2008 5:20 am | |
| Makan adalah perkara penting untuk meneruskan kesinambungan hidup, namun persoalannya, dakah makanan yang kita makan setiap hari itu benar-benar sihat?
1. Yogurt Manfaat Ekstra: Menguatkan tulang, meningkatkan daya tuhan tubuh. Kenapa perlu minum yogurt? yogurt mengandungi banyak bakteria baik yang berfungsi untuk mengusir bakteria jahat di permukaan usus, meningkatkan daya tahan tubuh dan melindungi tubuh daripada serangan penyakit. Pun begitu, tidak semua yogurt mengandungi bakteria baik, jadi sebelum membeli pastikan labelnya tertulis 'mengandungi kultur yang hidup dan aktif' agar menfaatnya dapat di nikmati oleh tubuh.
2. Tomato Manfaat Ekstra : Melawak kanser, kesihatan jantung, meningkatkan daya tahan tubuh. Kenapa harus makan tomato? warnanya yang merah mengandungi banyak likopen yang kaya antiokjsidan, bahkan penyelidikan menunjukkan bahawa, makanan yang kaya likopen dapat menurunkan risiko penyakit paru-[aru, kanser prostat, kanser kulit serta kanser usus dan pengumpulan plak di pembuluh darah.
3. Lobak Merah Manfaat Ekstra: Meningkatkan daya tahan, menajamkan penghlihatan, sebahagian besar buah dan sayuran berwarna kuning, merah atau oren kaya dengan karotenoid yang mampu mengurangkan risiko penyakit dan rheumatiod arthritis.
4. Blueberry Manfaat Ekstra: Meransang kerja otak serta meningkatkan kesihatan jantung. Kenapa harus makan bluekerry? buah ini kaya antioksida, ia dipercayai dapat mencegah beberapa jenis penyakit dan juga meningkatkan daya ingatan. Penyelidan menunjukkan bahawa bluberry kaya dengan serat, vitamin A dan C.
5. Soya hitam Manfaat Ekstra: Pertumbuhan otot, merangsangkan kerja otak, kesihatan jantung, semua soya bagus untuk kesihatan jantung. sementara itu, soya hitam pula mempunyai keistimewaan dan khasiat yang tersendiri iaitu dapat meningkatkan daya ingatan. Kenapa? kacang siya hitam kaya dengan antosianin, iaitu sejenis antioksida yang telah terbukti dapat memperbaiki fungsi otak. Setengah cawan soya hitam mengandungi 8gram protein dan 7.5 gram serat dan rendah kalori.
6. Gandum Manfaat ekstra: pertumbuhan otot, merangsang otak, kesihatan jantung, selain kaya dengan khasiat, gandung juga mengandungi serat tinggi yang larut air. di mana ia berfungsi untuk menurunkan risiko serangan jantung. selain itu, gandung juga kaya dengan karbohidrat.
7. Bayam Manfaat ekstra: Meningkatkan pertumbuhan otot, kesihatan jantung, menguatkan tulang dan meningkatkan ketajaman penghlihatan, bayam kaya dengan asid lemak omega 3 dan folat yang membantu menurunkan risiko doserang beberapa jenis penyakit. walaupun is sekadar sayuran berwarna hijau, namun bayam dipercayai amat berkhasiat untuk meningkatkan tenaga lelaki. | |
|
| |
Mr. Admin Sultan IPGMriah
Post : 2022 Birthday : 19/01/1987 Age : 37 IPGM : IP Perlis Course : PISMP Matematik Batch : Julai 2005 Registered : 27/05/2008
| Subject: Re: Makanan yang wajib dimakan tiap2 hari Mon Jun 30, 2008 5:45 am | |
| 2. Tomato Manfaat Ekstra : Melawak kanser, kesihatan jantung, meningkatkan daya tahan tubuh. Kenapa harus makan tomato? warnanya yang merah mengandungi banyak likopen yang kaya antiokjsidan, bahkan penyelidikan menunjukkan bahawa, makanan yang kaya likopen dapat menurunkan risiko penyakit paru-[aru, kanser prostat, kanser kulit serta kanser usus dan pengumpulan plak di pembuluh darah.
Aku mmg suke tomato...klu de tomato mmg aku cari sampai ke lubang cacing walaupun tomato 2 tinggal ciput...tetap aku sapu... | |
|
| |
grafitti87 Timb. Menteri Besar
Post : 115 Birthday : 07/06/1987 Age : 37 IPGM : i4p Course : science Batch : januari 2008 Registered : 21/06/2008
| Subject: Re: Makanan yang wajib dimakan tiap2 hari Mon Jun 30, 2008 5:49 am | |
| | |
|
| |
adib Pelatih IPGM
Post : 907 Birthday : 12/10/1987 Age : 37 IPGM : IPPP Course : PPRPET MATEMATIK Batch : JULAI 2005 Registered : 25/06/2008
| Subject: Re: Makanan yang wajib dimakan tiap2 hari Mon Jun 30, 2008 2:42 pm | |
| aku makan suma jenis sayur.. kecuali kangkung ja.. kahkahkah... aku ada pengalaman buruk tentang kangkung.. | |
|
| |
grafitti87 Timb. Menteri Besar
Post : 115 Birthday : 07/06/1987 Age : 37 IPGM : i4p Course : science Batch : januari 2008 Registered : 21/06/2008
| Subject: Re: Makanan yang wajib dimakan tiap2 hari Mon Jun 30, 2008 3:56 pm | |
| yeke... ape pengalamnanye? | |
|
| |
adib Pelatih IPGM
Post : 907 Birthday : 12/10/1987 Age : 37 IPGM : IPPP Course : PPRPET MATEMATIK Batch : JULAI 2005 Registered : 25/06/2008
| Subject: Re: Makanan yang wajib dimakan tiap2 hari Mon Jun 30, 2008 4:51 pm | |
| dulu masa aku sek men. kantin asrama aku wat sayur kangkung masak kicap.. baru ja aku nak balun.. ada beberapa utas cacing dalam batang kangkung tu.. perghhhhh.. serik aku nak makan dahh...bila try makan ja.. dah rasa x sesedap dulu... | |
|
| |
CraZyGhOst Perdana Menteri
Post : 293 Birthday : 02/05/1986 Age : 38 IPGM : Perlis Course : Physical Education Batch : Julai 2004 Registered : 15/06/2008
| Subject: Re: Makanan yang wajib dimakan tiap2 hari Tue Jul 01, 2008 12:02 am | |
| grafitti87 boleh x tambah sumber artikal diatas, boleh jugak kalau saya atau org lain nak rujuk site itu | |
|
| |
kudabesi87 Pelajar Sekolah Menengah
Post : 351 Birthday : 03/01/1987 Age : 37 IPGM : ip ba Course : papret intake 07 Batch : julai 05 Registered : 29/06/2008
| Subject: Re: Makanan yang wajib dimakan tiap2 hari Tue Jul 01, 2008 12:09 am | |
| aku makan nasi hari-hari | |
|
| |
grafitti87 Timb. Menteri Besar
Post : 115 Birthday : 07/06/1987 Age : 37 IPGM : i4p Course : science Batch : januari 2008 Registered : 21/06/2008
| Subject: Re: Makanan yang wajib dimakan tiap2 hari Tue Jul 01, 2008 12:11 am | |
| okey....akan diusahakan sal dah x ingat kat mane dapat | |
|
| |
Mr. Admin Sultan IPGMriah
Post : 2022 Birthday : 19/01/1987 Age : 37 IPGM : IP Perlis Course : PISMP Matematik Batch : Julai 2005 Registered : 27/05/2008
| Subject: Re: Makanan yang wajib dimakan tiap2 hari Tue Jul 01, 2008 1:21 am | |
| ni kira cedok yang dulu2 la ni ek...hehehe | |
|
| |
grafitti87 Timb. Menteri Besar
Post : 115 Birthday : 07/06/1987 Age : 37 IPGM : i4p Course : science Batch : januari 2008 Registered : 21/06/2008
| Subject: Re: Makanan yang wajib dimakan tiap2 hari Tue Jul 01, 2008 1:23 am | |
| lebeh kurang mcm tuh la tapi....ade baek nye jugak kan untuk kite sume | |
|
| |
adib Pelatih IPGM
Post : 907 Birthday : 12/10/1987 Age : 37 IPGM : IPPP Course : PPRPET MATEMATIK Batch : JULAI 2005 Registered : 25/06/2008
| Subject: Re: Makanan yang wajib dimakan tiap2 hari Wed Jul 02, 2008 4:07 pm | |
| | |
|
| |
Putra_Aiman Pelatih IPGM
Post : 634 Birthday : 24/05/1988 Age : 36 IPGM : IP Tuanku Bainun Course : Pengajian Melayu Batch : 2008 Registered : 21/06/2008
| Subject: Re: Makanan yang wajib dimakan tiap2 hari Wed Jul 02, 2008 6:53 pm | |
| wajib makan bendi...atau aku pggei kacang lendiaq... | |
|
| |
adib Pelatih IPGM
Post : 907 Birthday : 12/10/1987 Age : 37 IPGM : IPPP Course : PPRPET MATEMATIK Batch : JULAI 2005 Registered : 25/06/2008
| Subject: Re: Makanan yang wajib dimakan tiap2 hari Wed Jul 02, 2008 8:01 pm | |
| - Putra_Aiman wrote:
- wajib makan bendi...atau aku pggei kacang lendiaq...
cukup khlolakholah dia nii.... kedah pekat piau ni... heheheheee | |
|
| |
CraZyGhOst Perdana Menteri
Post : 293 Birthday : 02/05/1986 Age : 38 IPGM : Perlis Course : Physical Education Batch : Julai 2004 Registered : 15/06/2008
| Subject: Re: Makanan yang wajib dimakan tiap2 hari Wed Jul 02, 2008 8:16 pm | |
| makan tempe, sedap tau, terutama yg dibuat di teluk intan punya, my member punya family yg buat | |
|
| |
adib Pelatih IPGM
Post : 907 Birthday : 12/10/1987 Age : 37 IPGM : IPPP Course : PPRPET MATEMATIK Batch : JULAI 2005 Registered : 25/06/2008
| Subject: Re: Makanan yang wajib dimakan tiap2 hari Wed Jul 02, 2008 8:32 pm | |
| tempe ni buat daripada soya kan???... sedap ooo kalau masak dgn ikan bilis wat masak pedas... slurpppppp... terliur aku...tapi tempe ni memang makanan kehihatan ke ghost? | |
|
| |
grafitti87 Timb. Menteri Besar
Post : 115 Birthday : 07/06/1987 Age : 37 IPGM : i4p Course : science Batch : januari 2008 Registered : 21/06/2008
| Subject: Re: Makanan yang wajib dimakan tiap2 hari Thu Jul 03, 2008 12:09 am | |
| yup...tempe ni memang sedap tapi ak biase dengaq la kan soya x bek untuk laki betul ke? | |
|
| |
Putra_Aiman Pelatih IPGM
Post : 634 Birthday : 24/05/1988 Age : 36 IPGM : IP Tuanku Bainun Course : Pengajian Melayu Batch : 2008 Registered : 21/06/2008
| Subject: Re: Makanan yang wajib dimakan tiap2 hari Thu Jul 03, 2008 2:43 am | |
| | |
|
| |
CraZyGhOst Perdana Menteri
Post : 293 Birthday : 02/05/1986 Age : 38 IPGM : Perlis Course : Physical Education Batch : Julai 2004 Registered : 15/06/2008
| Subject: Re: Makanan yang wajib dimakan tiap2 hari Thu Jul 03, 2008 9:36 am | |
| tempe kalau dibuat betul mesti sedap punya, terutama tambah dengan kacang & ikan bilis kemudian goreng pedas | |
|
| |
adib Pelatih IPGM
Post : 907 Birthday : 12/10/1987 Age : 37 IPGM : IPPP Course : PPRPET MATEMATIK Batch : JULAI 2005 Registered : 25/06/2008
| Subject: Re: Makanan yang wajib dimakan tiap2 hari Thu Jul 03, 2008 12:58 pm | |
| - grafitti87 wrote:
- yup...tempe ni memang sedap
tapi ak biase dengaq la kan soya x bek untuk laki betul ke? xtau la aku.. setau aku.. spya baik untuk ibu mengandung.. sebab kalau nak anak jadi putih.. kena banyak minum soya.. | |
|
| |
CraZyGhOst Perdana Menteri
Post : 293 Birthday : 02/05/1986 Age : 38 IPGM : Perlis Course : Physical Education Batch : Julai 2004 Registered : 15/06/2008
| Subject: Re: Makanan yang wajib dimakan tiap2 hari Thu Jul 03, 2008 6:10 pm | |
| susu soya di minum oleh yang makan vege sahaja sebagai penganti protein didalam diet mereka | |
|
| |
adib Pelatih IPGM
Post : 907 Birthday : 12/10/1987 Age : 37 IPGM : IPPP Course : PPRPET MATEMATIK Batch : JULAI 2005 Registered : 25/06/2008
| Subject: Re: Makanan yang wajib dimakan tiap2 hari Thu Jul 03, 2008 8:47 pm | |
| ahaaa.. tul gakk.. vege mana makan daging kan.. patut la aku ada tgk cita yg dia wat daging guna soya pastu rasa pn mcm daging... cita apa la tu ekkk | |
|
| |
CraZyGhOst Perdana Menteri
Post : 293 Birthday : 02/05/1986 Age : 38 IPGM : Perlis Course : Physical Education Batch : Julai 2004 Registered : 15/06/2008
| Subject: Re: Makanan yang wajib dimakan tiap2 hari Thu Jul 03, 2008 10:59 pm | |
| memang ada makanan seperti itu, banyak makanan utk vege adalah direka supaya menyerupai bahan makan yang lain seperti daging dan ayam sebagai penambah selera kepada mereka, & rasanya pun hampir sama...........buktinya saya pernah try ooooo | |
|
| |
adib Pelatih IPGM
Post : 907 Birthday : 12/10/1987 Age : 37 IPGM : IPPP Course : PPRPET MATEMATIK Batch : JULAI 2005 Registered : 25/06/2008
| Subject: Re: Makanan yang wajib dimakan tiap2 hari Fri Jul 04, 2008 12:18 am | |
| oooo.. aku dah wat review td.. cita yg aku cakap tu ialah cooking master boy.. hehehe | |
|
| |
misskobis Pelatih IPGM
Post : 545 Birthday : 01/11/1986 Age : 38 IPGM : IPDA Course : PISMP- IPGM (Science) Batch : Januari 2007 Registered : 13/06/2008
| Subject: Re: Makanan yang wajib dimakan tiap2 hari Fri Jul 04, 2008 11:03 pm | |
| sebut tempe masak sambal kering ngan ikan bilis ni..terliur lak.... seakan bleh rase skg ni segala rase lemak tempe,kerangupan tempe yg telah digoreng...pedas2 sambal...masin2 ikan bilis..nyum2..... ni de fakta skit tentg soya...sama da soya baik tuk laki tau pompuan... " soy can be made into a very good protein, and soy protein can be helpful in lowering cholesterol for both men and women" | |
|
| |
Sponsored content
| Subject: Re: Makanan yang wajib dimakan tiap2 hari | |
| |
|
| |
| Makanan yang wajib dimakan tiap2 hari | |
|