| untuk golongan buncit macam aku... | |
|
+11Nurzahira mazlindaadnan sitimanis miyuleen misskobis paan1904 Artemisia Mr. Admin CraZyGhOst adib grafitti87 15 posters |
|
Author | Message |
---|
adib Pelatih IPGM
Post : 907 Birthday : 12/10/1987 Age : 37 IPGM : IPPP Course : PPRPET MATEMATIK Batch : JULAI 2005 Registered : 25/06/2008
| Subject: Re: untuk golongan buncit macam aku... Thu Jul 03, 2008 8:49 pm | |
| tu laa.. aku dah bgtau.. sit -up.. kalau sit-down pn leh gak kan? | |
|
| |
CraZyGhOst Perdana Menteri
Post : 293 Birthday : 02/05/1986 Age : 38 IPGM : Perlis Course : Physical Education Batch : Julai 2004 Registered : 15/06/2008
| Subject: Re: untuk golongan buncit macam aku... Thu Jul 03, 2008 10:56 pm | |
| boleh mr adib boleh, time tu bahagian belakang pulak yg akan melebar ek | |
|
| |
adib Pelatih IPGM
Post : 907 Birthday : 12/10/1987 Age : 37 IPGM : IPPP Course : PPRPET MATEMATIK Batch : JULAI 2005 Registered : 25/06/2008
| Subject: Re: untuk golongan buncit macam aku... Fri Jul 04, 2008 12:12 am | |
| tapi kan.. alat2 yg dijual kat tv3 atau tv kesihatan tu.. yg menjanjiikan result yg best... adakah alat2 tu betul2 menjanjikan result dalam masa yg ditetapkan.. bg aku, macam susah nak percaya ja... | |
|
| |
CraZyGhOst Perdana Menteri
Post : 293 Birthday : 02/05/1986 Age : 38 IPGM : Perlis Course : Physical Education Batch : Julai 2004 Registered : 15/06/2008
| Subject: Re: untuk golongan buncit macam aku... Fri Jul 04, 2008 2:07 am | |
| itu saya sokong, tambah kalau betul boleh dapat result itu, tahap kesihatan mereka pun tidak akan bertambah baik dari segi dalaman seperti, kekuatan otot, daya tahan kardiovaskular dan sebagainya | |
|
| |
misskobis Pelatih IPGM
Post : 545 Birthday : 01/11/1986 Age : 38 IPGM : IPDA Course : PISMP- IPGM (Science) Batch : Januari 2007 Registered : 13/06/2008
| Subject: Re: untuk golongan buncit macam aku... Fri Jul 04, 2008 3:45 pm | |
| ala...xpyah susah2 nk skipping tau sit up..pkai je MUSTAJAB PATI HALI...pasti berkesan.. | |
|
| |
adib Pelatih IPGM
Post : 907 Birthday : 12/10/1987 Age : 37 IPGM : IPPP Course : PPRPET MATEMATIK Batch : JULAI 2005 Registered : 25/06/2008
| Subject: Re: untuk golongan buncit macam aku... Fri Jul 04, 2008 8:59 pm | |
| - misskobis wrote:
- ala...xpyah susah2 nk skipping tau sit up..pkai je MUSTAJAB PATI HALI...pasti berkesan..
ni mcm cream2 pengurus badan kat tv tu ka?.. hehehe.. hg mcm promoter tv ja... iginkan bentuk badan yg menarik.. gunalah XXXXXX | |
|
| |
misskobis Pelatih IPGM
Post : 545 Birthday : 01/11/1986 Age : 38 IPGM : IPDA Course : PISMP- IPGM (Science) Batch : Januari 2007 Registered : 13/06/2008
| Subject: Re: untuk golongan buncit macam aku... Fri Jul 04, 2008 10:56 pm | |
| hehe..bkn pe adib..nk jd promoter rasmi xlepas..promote arr kt cni..sbg pengguna yg mlas nk bersenam ni..memg MUSTAJAB berkesan... jd..kire ni testimonial la psal produk tuk..untuk membntu rakan2 yg bermasalah | |
|
| |
adib Pelatih IPGM
Post : 907 Birthday : 12/10/1987 Age : 37 IPGM : IPPP Course : PPRPET MATEMATIK Batch : JULAI 2005 Registered : 25/06/2008
| Subject: Re: untuk golongan buncit macam aku... Fri Jul 04, 2008 11:38 pm | |
| ni mcm PRS ( pembimbing rakan sebaya ) la ni.. hehehehe... ehh.. ada sungguh ka produk tu? | |
|
| |
miyuleen Budak Tadika
Post : 23 Birthday : 04/03/1987 Age : 37 IPGM : IPDA Course : PISMP IPGM SCIENCE...sem4 Batch : JANUARI 2007 Registered : 14/06/2008
| Subject: Re: untuk golongan buncit macam aku... Fri Jul 04, 2008 11:41 pm | |
| skiping xssh pn..tiap2 hr sy skiping...wt kt ruang tamu dpn tv ni je...tp kne ttp kipas klo x ssh nk pluh....heheh..hr ni sy skiping jap je | |
|
| |
adib Pelatih IPGM
Post : 907 Birthday : 12/10/1987 Age : 37 IPGM : IPPP Course : PPRPET MATEMATIK Batch : JULAI 2005 Registered : 25/06/2008
| Subject: Re: untuk golongan buncit macam aku... Fri Jul 04, 2008 11:45 pm | |
| dah berapa lama dah skipping??.. agaknya leh sampai 100 kali x? | |
|
| |
Mr. Admin Sultan IPGMriah
Post : 2022 Birthday : 19/01/1987 Age : 37 IPGM : IP Perlis Course : PISMP Matematik Batch : Julai 2005 Registered : 27/05/2008
| Subject: Re: untuk golongan buncit macam aku... Sat Jul 05, 2008 12:49 am | |
| klu wat skipping tanpa henti 100x 2 mmg tak leh nak lawan adib la..dia mmg terer bab2 ni.. | |
|
| |
sitimanis Pelajar Sekolah Menengah
Post : 231 Birthday : 10/08/1987 Age : 37 IPGM : IPDA Course : PISMP MT Batch : jan 2007 Registered : 05/07/2008
| Subject: Re: untuk golongan buncit macam aku... Sat Jul 05, 2008 4:02 pm | |
| aip adib... produk tu mmg ada la... MUSTAJAB PATI HALIA... abg aku pn pakai jgak tp xla surut sgt perut dia... coz dia mls gle nk sapu... kwn2 aku pn da jgak pakai, depa kata berkesan jgak... aku rela skipping lg dr wat sit up... kalo wat sit up, aku akan trus sit je x up up punye.... huhuh | |
|
| |
CraZyGhOst Perdana Menteri
Post : 293 Birthday : 02/05/1986 Age : 38 IPGM : Perlis Course : Physical Education Batch : Julai 2004 Registered : 15/06/2008
| Subject: Re: untuk golongan buncit macam aku... Sat Jul 05, 2008 8:44 pm | |
| kalau nak buat skiping dengan sit-up kena la ada disiplin, kalau hari ini buat 100 kemudian sebulan kemudian baru buat memangla x berkesan | |
|
| |
adib Pelatih IPGM
Post : 907 Birthday : 12/10/1987 Age : 37 IPGM : IPPP Course : PPRPET MATEMATIK Batch : JULAI 2005 Registered : 25/06/2008
| Subject: Re: untuk golongan buncit macam aku... Sun Jul 06, 2008 2:39 am | |
| aha.. aku pn sebenarnya jeles dgn bentuk badan ghost ni.. huhuhu.. xpa, aku akan ikut ajaran sifu aku | |
|
| |
mazlindaadnan Pelatih IPGM
Post : 706 Birthday : 02/01/1986 Age : 38 IPGM : IPBA Course : PPPRPET KS/BI Batch : JANUARI 2007 Registered : 04/07/2008
| Subject: Re: untuk golongan buncit macam aku... Sun Jul 06, 2008 5:00 pm | |
| - CraZyGhOst wrote:
- kalau nak buat skiping dengan sit-up kena la ada disiplin, kalau hari ini buat 100 kemudian sebulan kemudian baru buat memangla x berkesan
aku stuju dgn ghost.apa2 pn,mmg kna ada disiplin.lg satu time makan,jgn makan bersulamkan dgn minum air.pastu kunyah lambat2.. tp,klu sapa2 yg percaya lepas makan pastu kita mandi akan membuncitkan perut,hentikan kepercayaan karut anda itu.mitos je tu.. hehehe | |
|
| |
Nurzahira Guru Penolong Kanan
Post : 2427 Birthday : 22/09/1987 Age : 37 IPGM : IPBA Course : PISMP Batch : Julai 2005 Registered : 03/07/2008
| Subject: Re: untuk golongan buncit macam aku... Sun Jul 06, 2008 5:04 pm | |
| tp dh terbiasa pas mkn x leh pg mndi... kalo wat gak rs mcm btl je mitos tuh... | |
|
| |
adib Pelatih IPGM
Post : 907 Birthday : 12/10/1987 Age : 37 IPGM : IPPP Course : PPRPET MATEMATIK Batch : JULAI 2005 Registered : 25/06/2008
| Subject: Re: untuk golongan buncit macam aku... Sun Jul 06, 2008 11:04 pm | |
| perghh.. ada jugak mitos mcm tu ekk.. aku ingat berpeluh xleh mandi ja.. | |
|
| |
paan1904 Guru Penolong Kanan
Post : 2527 Birthday : 19/04/1987 Age : 37 IPGM : IPDA Course : PISMP IPGM SCIENCE Batch : JANUARY 2007 Registered : 15/06/2008
| Subject: Re: untuk golongan buncit macam aku... Mon Jul 07, 2008 1:21 am | |
| ade lgi satu tempat.. pegilah ZAZEN.. utk mklumat lnjut.. gi la kat webpage dia.. zazen health solutions... hehhe...~syok woo.. | |
|
| |
Mr. Admin Sultan IPGMriah
Post : 2022 Birthday : 19/01/1987 Age : 37 IPGM : IP Perlis Course : PISMP Matematik Batch : Julai 2005 Registered : 27/05/2008
| Subject: Re: untuk golongan buncit macam aku... Mon Jul 07, 2008 1:29 am | |
| entah la...tapi ader betulnya jugak..klu nak mandi sangat mandi dulu baru makan... | |
|
| |
mazlindaadnan Pelatih IPGM
Post : 706 Birthday : 02/01/1986 Age : 38 IPGM : IPBA Course : PPPRPET KS/BI Batch : JANUARI 2007 Registered : 04/07/2008
| Subject: Re: untuk golongan buncit macam aku... Mon Jul 07, 2008 6:24 pm | |
| - adib wrote:
- perghh.. ada jugak mitos mcm tu ekk.. aku ingat berpeluh xleh mandi ja..
berpeluh x leh mandi sbb takut naik panau.. huhu | |
|
| |
crescent Guru Penolong Kanan
Post : 3156 Birthday : 03/11/1987 Age : 37 IPGM : ipik Course : Papret - special edu Batch : januari 2007 Registered : 04/07/2008
| Subject: Re: untuk golongan buncit macam aku... Mon Jul 07, 2008 6:52 pm | |
| - mazlindaadnan wrote:
- adib wrote:
- perghh.. ada jugak mitos mcm tu ekk.. aku ingat berpeluh xleh mandi ja..
berpeluh x leh mandi sbb takut naik panau..
huhu yezza!~ 100% btull!! | |
|
| |
sitimanis Pelajar Sekolah Menengah
Post : 231 Birthday : 10/08/1987 Age : 37 IPGM : IPDA Course : PISMP MT Batch : jan 2007 Registered : 05/07/2008
| Subject: Re: untuk golongan buncit macam aku... Mon Jul 07, 2008 7:29 pm | |
| eh btol ka mkn pastu mandi, buncet... mitos ja ka... awat aku rs mcm btol ja... dah wat eksperimen kt diri sniri dh... huhu | |
|
| |
adib Pelatih IPGM
Post : 907 Birthday : 12/10/1987 Age : 37 IPGM : IPPP Course : PPRPET MATEMATIK Batch : JULAI 2005 Registered : 25/06/2008
| Subject: Re: untuk golongan buncit macam aku... Mon Jul 07, 2008 7:53 pm | |
| - sitimanis wrote:
- eh btol ka mkn pastu mandi, buncet... mitos ja ka...
awat aku rs mcm btol ja... dah wat eksperimen kt diri sniri dh... huhu haaaahhh.. sudah.. penemuan tebaru ni.. cepat.. kita wat eksperiment.. siapkan kertas keja kawan2.. | |
|
| |
sitimanis Pelajar Sekolah Menengah
Post : 231 Birthday : 10/08/1987 Age : 37 IPGM : IPDA Course : PISMP MT Batch : jan 2007 Registered : 05/07/2008
| Subject: Re: untuk golongan buncit macam aku... Tue Jul 08, 2008 11:35 pm | |
| siyes wei... member aku ckp mcm tu... ce ang try tgk... ada bran? | |
|
| |
crescent Guru Penolong Kanan
Post : 3156 Birthday : 03/11/1987 Age : 37 IPGM : ipik Course : Papret - special edu Batch : januari 2007 Registered : 04/07/2008
| Subject: Re: untuk golongan buncit macam aku... Wed Jul 09, 2008 12:44 am | |
| a'a le..kwn aku pn da wat xperimen.. lepas makan n gi mandi leh prot buncit~ | |
|
| |
Sponsored content
| Subject: Re: untuk golongan buncit macam aku... | |
| |
|
| |
| untuk golongan buncit macam aku... | |
|